そのストレッチ、意味ないかも…NGなやり方3つ

「体の柔軟性を高めたいから」「コリを和らげたいから」「リラックス効果を得たいから」など、ストレッチを取り入れる理由はさまざまです。  でも、習慣的にストレッチをしているのにもかかわらず、あまり変化を感じないという人は、もしかしたら次のようなストレッチをしているかもしれません。…[続きを読む]

 

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