ゴルフでダイエット!現役ゴルフレッスンプロが秘伝を伝授!

ゴルフは高年齢でもやり易い生涯スポーツです。

ですが、ゴルフはその特性故に体力や力が無くても出来るので、太っている方がやっているイメージが先行しているかも知れません。

実際にゴルフをしている人たちも

  • ゴルフを良くするけどあまり痩せない……
  • 逆に太ったような気がする

という方もいるでしょう。

しかし、ゴルフは【1ラウンドで5000〜20000歩歩くスポーツ】なんです!

その間に素振りやショットなどのストロークをするので、しっかりとした消費カロリーがあるスポーツなんです。…[続きを読む]

 

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