ライザップのトレーニングの効果は?

ライザップを始める前は、カラダ年齢が実年齢を超えており、体脂肪がカラダの約4分の1を占めていた状態でした。

 

ライザップで2ヶ月間、全16回のトレーニングをこなした結果、9キロの減量に成功し、カラダ年齢は11歳も若返ったのです。

 

メンバーに劇的な変化をもたらしたライザップでは、どのようなトレーニングメニューをこなしていたのでしょうか。

実際に体験したメンバーからの情報をもとに、16回のトレーニングで行った25種類のメニューを全てまとめました。…[続きを読む]

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です