健康的な身体作りにぴったり!ヨガの目的と基本の呼吸法・ポーズ

いつまでも美しくありたい方や健康的にダイエットがしたい方に人気のヨガにはたくさんのポーズがあります。数あるポーズの中でも、自分にはどんなポーズが効果的なのかご存知でしょうか?

こちらでは、基本となる呼吸法や姿勢、ポーズについてご紹介いたします。効果的に身体作りを進めたいとお考えの方は、ぜひBROOX YOGAが販売しているDVD・動画をお役立てください。...[続きを読む]

 

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