【初心者のランニングの始め方】ダイエットになる走り方

ダイエットしたくてランニングを始める人は、全体の約80%(当スクール調べ)

  • 「週何回走れば、走れるようになる?」
  • 「走ってるけど、全然痩せない・・」
  • 「走り方が悪いと、膝が痛くなる?」

ランニング初心者の方から、よくいただくことは「トレーニング方法や時間帯と距離、そしてペースと場所」がわからない!という質問です。

運動部などスポーツの経験がない方にとっては、イメージが湧かないのも当然ですよね。…[続きを読む]

 

 

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