全世界中で多様な広がりを見せるヨガ。アメリカでは一般人のみならず、刑務所でもヨガが取り入れられています。また、成功している会社の経営者もこぞってヨガの練習に励んでいるんだとか。
本記事では、初心者の方でも気軽に始めることができるヨガの種類を紹介していきます。それぞれの効果・効能とご自身の体の特徴を照らし合わせながら、スタートするにあたりふさわしいヨガを探していきましょう。…[続きを読む]
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