初心者向けヨガレッスン動画17選

日本でもすっかり定番になった「ヨガ」。美容・健康に良いだけではなく、精神安定の効果もあるなどヨガの効用は大きく、女性を中心に数多くの人を魅了しています。

しかし、ヨガに興味はあるけど、ヨガ教室に通うほどでは…となかなか踏み切れない方も多いのではないでしょうか。そんな方は、気軽にできる「自宅ヨガ」がおすすめ!

今回は、初心者の方でも簡単にできるヨガのポーズを動画でご紹介!レッスンを受ける感覚で、動画の真似をしながらやってみてくださいね。…[続きを読む]

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