社交ダンスは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにおすすめって知っていましたか？常に体幹に負荷をかけての有酸素運動で普段使わない筋肉を使うので、 脂肪燃焼の度合いが高く消費カロリーも大きくなります。姿勢も良くなりますので、一石二鳥の社交ダンスなんです。