即お腹痩せ効果!ダンスを楽しみながらシェイプアップ

エクササイズを長続きさせるには、楽しくて効果が出るような、自分にあったものを見つけることが大切ですよね。何を楽しいと感じるかには性格も関係するかもしれません。
例えば、筋トレ。これは、かなり黙々と自分の体と向き合いながら行うので、ストイックな人に向いています。エクササイズは、いろいろな方法を試してみたい!というチャレンジ精神旺盛なタイプの人に向いています。

そして、最近流行りのフラやバレエ、ベリーダンスといったダンス系。これらは、優雅に楽しく踊りながら体も綺麗にしたい、と思う楽しいことが大好きな女性にオススメです。…[続きを読む]

 

 

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