ピラティスとは、1920年代にドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが開発したエクササイズです。
リハビリに活用されていたことや、スポーツ選手のメンテナンスに取り入れられていることから「心肺機能向上や背骨の柔軟性を強化するためのエクササイズ」や「心と体をコントロールするエクササイズ」だと言われています。…[続きを読む]
ピラティスとは、1920年代にドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが開発したエクササイズです。
リハビリに活用されていたことや、スポーツ選手のメンテナンスに取り入れられていることから「心肺機能向上や背骨の柔軟性を強化するためのエクササイズ」や「心と体をコントロールするエクササイズ」だと言われています。…[続きを読む]