コーヒー&緑茶を使ってダイエットができる?!

最近ちらりほらりと耳にする、コーヒー&緑茶を使ったダイエットをご存じでしたか?
どうやらコーヒーに含まれるクロロゲン酸と、緑茶に含まれるテアニン、コーヒーにも緑茶にも含まれるカフェインがポイントのようです。

成分 効果

  1. クロロゲン酸・・・脂肪を燃焼
  2. テアニン・・・睡眠改善・過食予防・リラックス
  3. カフェイン・・・脂質の代謝を高める

それぞれの成分にはこのような効果があるため、これらの相乗効果がダイエットに向いていると注目されるようになりました。…[続きを読む]

 

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