体脂肪率20%は女性の理想体型?女性の標準値は?

体脂肪率20%という指標は、痩せ型女性の理想体型です。体脂肪率20%は女性の場合、痩せている部類に入るかもしれませんが、不健康な痩せ方ではなくまさに健康的な痩せ方だと言えます。そのため体脂肪率20%はダイエットをする場合、一つの目標になることは間違いありませんし、これをキープしたい指標でもあります。

ちなみに痩せているのとぽっちゃりの境界線を体重で示した関連記事もありますので、こちらも比較して読んでみると色々と気付くことがあるかと思います。どうすればモテる女になれるのか、そのヒントについても書かれていますので、こちらの記事も是非読んでみてください!…[続きを読む]

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です