体脂肪率20%という指標は、痩せ型女性の理想体型です。体脂肪率20%は女性の場合、痩せている部類に入るかもしれませんが、不健康な痩せ方ではなくまさに健康的な痩せ方だと言えます。そのため体脂肪率20％はダイエットをする場合、一つの目標になることは間違いありませんし、これをキープしたい指標でもあります。
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