ゆる関節ストレッチのやり方【世界一受けたい授業】

『世界一受けたい授業』でも紹介された「ゆる関節ストレッチ」は、トレーナーの渡部龍哉さんによって考案されました。

この「ゆる関節ストレッチ」ではガチガチになった関節をほぐしてあげるだけで全身の不調が改善されるということですが、まずはやり方から見ていきましょう!!

 

上の動画の中盤で実際に渡部トレーナーが身体を動かしてくれていますが、そちらを動きを分解しておさらいします。…[続きを読む]

 

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