「加圧ヨガ」の効果とは?

腕と脚のつけ根を専用のベルトで締め付けることで、短時間で筋肉を作る「加圧トレーニング」。呼吸法や瞑想、さまざまなポーズの相互作用によって、心身のバランスを整える健康法「ヨガ」。この2つを組み合わせた「加圧ヨガ」が、幅広い年代の女性たちに支持されています。

ダイエットやアンチエイジングなどに最適な「加圧ヨガ」の考案者で、「kunistyle銀座salon」代表の飯田くにこさんに、詳しいトレーニング内容やその効果などについて伺いました。…[続きを読む]

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