結論から言ってしまうと、

「ボルダリングを継続している人で体の変化を感じない人はいない」（マイケル談）

（言い過ぎかな…）

どんなダイエット方法にも言えることだとは思いますが、継続できれば必ずそこに効果は現れると思います。

ただ、ダイエット方法によっては現れてくる効果は異なってくるかなと思っていて、

ボルダリングをやっていて現れる効果はこんなな感じです！

・体が引き締まってくる（体にラインが出てくる）

・痩せたい（体重を落としたい）という意識が高まる…[続きを読む]

ROCK CUBE Blog

 

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ボルダリングはダイエットに効果的！？実際に続けている人の変化は？

http://rockcube.net/blog/climbing-diet

ボルダリングで現れる効果は、①体のラインが出てくる②体重を落としたいという意識が高まる、この2つがメインでしょうか。体つきの変化はだんだんと顕著になっていきます。