フィットネストラッカーと健全な関係を築く4つの方法

私たちは数字に執着しがちです。

フィットネストラッカーはたくさんの数字を提供してくれます。トラッカーを手首に巻けば、カロリー消費、歩数、睡眠にいたるまで、さまざまなものを数値で見せてくれます。

あなたは次第にこうした数字に一喜一憂するようになり、何事もトラッカーが示す数字をもとに判断するようになるでしょう。

データを集めることが悪いのではありません。ただ、データはあくまで情報を示してくれるだけであり、データに支配されてはいけないということです。

今回は、フィットネストラッカーと健全な関係を築くためのヒントを紹介します。...[続きを読む]

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です