私たちは数字に執着しがちです。
フィットネストラッカーはたくさんの数字を提供してくれます。トラッカーを手首に巻けば、カロリー消費、歩数、睡眠にいたるまで、さまざまなものを数値で見せてくれます。
あなたは次第にこうした数字に一喜一憂するようになり、何事もトラッカーが示す数字をもとに判断するようになるでしょう。
データを集めることが悪いのではありません。ただ、データはあくまで情報を示してくれるだけであり、データに支配されてはいけないということです。
今回は、フィットネストラッカーと健全な関係を築くためのヒントを紹介します。...[続きを読む]
