間違ったヨガは逆効果。夜にやってはいけないポーズって!?

『やってはいけないヨガ』。ヨガを続けている人もそうでない人も、ドキッとするタイトルではないでしょうか。

 著者の石井正則氏は、医学博士でありながらヨガのインストラクター。今まで「やってはいけないヨガ」で、体調を崩された方を多数見ているそうです。では、適切なヨガってなんでしょう。…[続きを読む]

 

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