【寝るオトナは痩せる】失敗しないダイエットとは?

「実は呼吸、歩行、日光浴、咀嚼、リズム運動、睡眠、リラックスした状態などでもセロトニンの分泌が促進されます」と説明する中村先生。オリンピックやさまざまな国際的な舞台で活躍するアスリートのトレーニングや健康管理も行う整形外科医の中村先生は、「アンチエイジングで健康的なダイエットには、セロトニンを味方に付けることが大切」と話す。…[続きを読む]

 

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