バーを使ったストレッチ「リンバリング」のやり方

今回は、バーを使ったストレッチ「リンバリング」のやり方をご紹介します。

 

リンバリングとは、筋肉をしなやかにする柔軟体操全般のこと。

特に、バーを使ったストレッチをリンバリングということが多く、バレエではバー・レッスンの最後の方によく組み込まれています。…[続きを読む]

 

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