【初心者向け】ヨガを自宅ではじめる方法まとめ

・自宅で気軽にヨガをはじめてみたいが、本当に効果が出るか心配だ。
・せっかく取り組むのだから、効果を出したい。
・そもそも、ヨガをやったことがないのではじめ方を知りたい

といった生徒さん、フォロワーさん向けに自宅ヨガのはじめ方について解説します。

ヨガせんせいは自宅ヨガ歴15年のマニアで、年齢を重ねるごとに心身が健康になっています。

私がやってきた方法をできるだけわかりやすくお伝えしますね。…[続きを読む]

 

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