ストリートダンスって実は、ダイエットにも効果的！
ムリな食事制限もストレスも無い、スキルアップすれば踊れる範囲も広がってドンドン楽しくなっていきます。
しかもただ痩せるだけじゃなく、筋肉を付けて引き締まった体型を目指せる･･･正にダイエットの理想のカタチと言えます！
もう１０年以上踊ってますからね、ダンスのダイエット効果の高さはバッチリ体感済みです(笑)
でもどうやって始めたら良いの？ダイエット効果を高める方法は？色々と気になることも多いと思います。
そこで今回は、ヒップホップがダイエットに向いている理由と始める方法、効果を高める為のコツなど広く紹介して行きます。…[続きを読む]