楽してダイエット!気分爽快!いいことずくめのサイクリング

ペダルをこいで内臓脂肪を燃やそう!サイクリングは有酸素運動

運動不足を解消する手段やレジャーとして、季節を問わず人気があるサイクリング。スポーツ用自転車の普及などに伴い、近年ますます注目が集まるようになりました。人気の理由の一つは、そのダイエット効果です。内臓脂肪を燃焼させる有酸素運動には、エアロビクス、水泳、マラソン、ウォーキングなどがありますが、サイクリングもその仲間として数えられます。着地による衝撃がないので、ひざや腰への負担が気になる人にも向いています。…[続きを読む]

 

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