くびれが止まらない ゆみこBODYの秘密とは？

【秘密 1】凝りやゆがみを徹底的にほぐすから、インナーマッスルが働くカラダになる！

くびれが止まらないカラダとは、膣(ちつ)を締めることができるカラダです。膣を締めるとは「コアハウス」と呼ばれるインナーマッスル（体幹を支える4つの筋肉）を働かせることです。しかし猫背や反り腰だったり、股関節や腰まわりがかたいとインナーマッスルが働きません。そこで筋肉を深部から徹底的に「ほぐし」て、締められるカラダづくりの準備をします。…[続きを読む]

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きつい運動や食事制限ナシ！ 太りにくくなる“くびれBODY”の作り方 | TRILL【トリル】

https://trilltrill.jp/articles/1190828

3度の出産を経ても見事なくびれを持つ“くびれ母ちゃん”こと村田友美子さん。きつい運動もつらい食事制限もなしで、おなかのく...