東京メトロ有楽町線・都営大江戸線月島駅7番出口より徒歩1分。1階に住友不動産が入ったビルの3階にある大手ホット続きを読む月島でヨガ・ホットヨガ・ピラティスができるスタジオを紹介！[…]

腕と脚のつけ根を専用のベルトで締め付けることで、短時間で筋肉を作る「加圧トレーニング」。呼吸法や瞑想、さまざま続きを読む「加圧ヨガ」の効果とは？[…]

ヨガには興味があるけど、難しいのではないかと思っている人は多いですよね？ 修行のようなものなの？ ストレッチと続きを読むヨガがもたらす5つの感覚と5つの効果－心身を強くしなやかに[…]