東急東横線日吉駅から徒歩2分のところにある、本格的ヨガとアロマテラピーが学べる小さなプライベートスタジオSHA続きを読む少人数でプライベートなヨガスタジオSHASHTI　YOGA[…]

ヨガと同じように、特に女性たちに人気のピラティス。 最近では、フィットネスクラブやスポーツジム、ヨガスタジオで続きを読む美容・健康にピラティスの効果とは？頻度や期間は？[…]

ダイエットをしたいという方で、ホットヨガとピラティスのどちらに通おうか悩んでいる方は多いみたいです。 &nbs続きを読むホットヨガとピラティスはどっちが痩せる？ダイエット効果の違い[…]

いつまでも美しくありたい方や健康的にダイエットがしたい方に人気のヨガにはたくさんのポーズがあります。数あるポー続きを読む健康的な身体作りにぴったり！ヨガの目的と基本の呼吸法・ポーズ[…]

・自宅で気軽にヨガをはじめてみたいが、本当に効果が出るか心配だ。 ・せっかく取り組むのだから、効果を出したい。続きを読む【初心者向け】ヨガを自宅ではじめる方法まとめ[…]

ヨガ、ストレッチ、アロマ… 日常生活にプラスして自律神経の不調を改善しよう 自律神経を整えるには、ヨガやストレ続きを読むヨガ、ストレッチ、アロマ 自律神経の不調を改善しよう[…]

日本でもすっかり定番になった「ヨガ」。美容・健康に良いだけではなく、精神安定の効果もあるなどヨガの効用は大きく続きを読む初心者向けヨガレッスン動画17選[…]

簡単そうに見えるヨガですが、実際に始めると「ポーズが上手くとれない「体が固くてついていけない」と教室をやめてし続きを読むヨガアプリおすすめ10選！自宅で知りたいポーズがすぐにわかる[…]

おしゃれの代名詞、神楽坂。神楽坂の商店街は、ユニークで個性的な個人店で賑わっています。そこから小道に入ると、戸続きを読む歌にもなったお洒落な街、神楽坂のヨガスタジオをご紹介！[…]

『やってはいけないヨガ』。ヨガを続けている人もそうでない人も、ドキッとするタイトルではないでしょうか。 　著者続きを読む間違ったヨガは逆効果。夜にやってはいけないポーズって!?[…]