いつまでも美しくありたい方や健康的にダイエットがしたい方に人気のヨガにはたくさんのポーズがあります。数あるポー続きを読む健康的な身体作りにぴったり！ヨガの目的と基本の呼吸法・ポーズ[…]

・自宅で気軽にヨガをはじめてみたいが、本当に効果が出るか心配だ。 ・せっかく取り組むのだから、効果を出したい。続きを読む【初心者向け】ヨガを自宅ではじめる方法まとめ[…]

ヨガ、ストレッチ、アロマ… 日常生活にプラスして自律神経の不調を改善しよう 自律神経を整えるには、ヨガやストレ続きを読むヨガ、ストレッチ、アロマ 自律神経の不調を改善しよう[…]

日本でもすっかり定番になった「ヨガ」。美容・健康に良いだけではなく、精神安定の効果もあるなどヨガの効用は大きく続きを読む初心者向けヨガレッスン動画17選[…]

簡単そうに見えるヨガですが、実際に始めると「ポーズが上手くとれない「体が固くてついていけない」と教室をやめてし続きを読むヨガアプリおすすめ10選！自宅で知りたいポーズがすぐにわかる[…]

おしゃれの代名詞、神楽坂。神楽坂の商店街は、ユニークで個性的な個人店で賑わっています。そこから小道に入ると、戸続きを読む歌にもなったお洒落な街、神楽坂のヨガスタジオをご紹介！[…]

『やってはいけないヨガ』。ヨガを続けている人もそうでない人も、ドキッとするタイトルではないでしょうか。 　著者続きを読む間違ったヨガは逆効果。夜にやってはいけないポーズって!?[…]

健康に良いと話題のヨガですが、実は様々な方法で行うことが出来ると知っていましたか？ヨガとホットヨガは異なる二つ続きを読むどちらが効果的？「ヨガ」と「ホットヨガ」の違い[…]

妊娠中の体は妊娠前とは違い、肉体的にも精神的にもさまざまな変化があります。時として、心や体がその変化についてい続きを読むマタニティヨガの効果やメリットとは？[…]

私は「ホットヨガ」のスタジオ「LAVA」に2年間通っていました（やめた理由は後述） 最近「またホットヨガ始めよ続きを読む【40代 ホットヨガ】やった方が良い理由！[…]